FORMAZIONE INSEGNANTI

ANATOMIA ESPERIENZIALE

ELEMENTI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA

FISIOLOGIA DELL'ATTIVITA' MOTORIA

ASANA
Aspetto tecnico: pratica e studio dettagliato delle posizioni suddivise per caratteristiche fisiologiche, nomenclatura e insegnamento della posizione, preparazioni, varianti, effetti e controindicazioni, progressione nella pratica. Teoria e pratica.

Aspetto simbolico ed energetico: simbologia delle posizioni principali e riferimenti culturali e mitologici correlati, il respiro nell’asana e la circolazione dell’energia sottile. Teoria e pratica.

PRANAYAMA
La respirazione completa, il Pranayama e le tecniche, mudra e bandha principali, shatkarman.

FISIOLOGIA ENERGETICA YOGA

DIDATTICA E METODOLOGIA
Suddivisione delle posture in sedute/stiramento/equilibrio, estensione/flessione in avanti e laterale/rotazione, torsione/di forza e sulle braccia/capovolte.
Come strutturare una lezione.
Come condurre, assistere, osservare e correggere.
Ritualità e motivazione.
Lo yoga classico e l’applicazione degli Yoga Sutra e dell’Astanga Yoga nella pratica di asana.
Respirazione, Concentrazione e Meditazione in Asana.
Come guidare la pratica.
Strutturazione e conduzione da parte degli allievi.

CULTURA E FILOSOFIA DELL'INDIA
Introduzione alla cultura indiana: cenni storici e il contesto indiano.
Le visioni filosofiche principali dell’India.
Il Samkhya e lo Yoga.
Le correnti principali dello yoga e i testi classici di riferimento (Veda - Upanishad - Tantra - Purana)
Cenni sul Buddhismo.
Lettura e approfondimento dei testi tradizionali: gli Yoga Sutra (Astanga - Raja Yoga), lo Yoga della Bhagavadgita (Karma Yoga - Bhakti Yoga).

IL RILASSAMENTO - LO YOGA NIDRA
La fisiologia dello stress e i benefici del rilassamento.
Postura, respirazione.
Yoga Nidra: pratica e conduzione degli allievi.

PSICOLOGIA DELLA COMUNICAZIONE
Lo schema di Jakobson nella comunicazione verbale.
La comunicazione “sistemica” e gli assiomi della comunicazione.
L’empatia e l’ascolto attivo.
Dinamiche di relazione nel rapporto insegnante-allievo.
La relazione d’aiuto.

PSICOLOGIA
I tipi psicologici.
Psicologia dell'Io (psicoanalisi).
Psicologia del Noi (scuola analitico-esistenziale e scuola sistemico-relazionale).

RAJA YOGA - MEDITAZIONE
Dalla concentrazione alla meditazione: Bahir-Anga e Antar Anga.
La mente.
Postura, respirazione, supporti e tecniche per la concentrazione e la meditazione.
Meditazione Yoga - Meditazione buddista.

YOGA ASSISTITO (A COPPIE)

YOGA PER LA DONNA (GRAVIDANZA, CLIMATERIO, MENOPAUSA)

YOGA PER LA TERZA ETA'

YOGA E PSICOLOGIA
Autorealizzazione e riscoperta del Sé: yoga e psicologia a confronto.
Il Sé nella psicoanalisi.
La costruzione dell’identità.
Gli archetipi junghiani.
L’autorealizzazione secondo il buddhismo (il Dukka).
L'autorealizzazione secondo lo Yoga.

Modulo FACOLTATIVO
aperto a tutti

YOGA PRENATALE

YOGA PER I BAMBINI

YOGA NELL'ACQUA

I CHAKRA

ELEMENTI DI AYURVEDA
Le costituzioni.
Alimentazione.
Gli olii essenziali.
Automassaggio.

ELEMENTI DI M.T.C.
Yin e Yang, 5 elementi
La circolazione energetica nella M.T.C.
Il Do-In