Hatha e Raja Yoga per lo sviluppo armonioso dell’essere umano.

• I Corsi Yoga mono o bisettimanali, si svolgono dal lunedì al sabato in tutte le fasce orarie.
• Le lezioni hanno una durata variabile a seconda dei corsi: 60 – 75 – 90 - 120 minuti e comprendono tutti gli aspetti basilari della pratica di Hatha o Raja Yoga.
• I Gruppi, formati da un massimo di 10/11 persone, permettono all’insegnante di strutturare lezioni finalizzate al progresso di tutto il gruppo tenendo conto al tempo stesso delle esigenze di ogni singolo allievo.
• La pratica si avvale di esercizi fisico-ginnici e posizioni (Asana) per l’elasticità e la tonicità del corpo, di tecniche respiratorie (Pranayama) volte a migliorare la capacità polmonare e a ridurre il livello di stress e di tecniche mentali per aumentare la concentrazione e condurre naturalmente allo stato di quiete.
• Le diverse tecniche sono periodicamente riprese e ripresentate, l'orientamento ciclico della didattica permette un inserimento proficuo nei corsi in qualunque momento.

Oltre la pratica, si organizzano periodicamente incontri di approfondimento teorico sui testi tradizionali dello yoga e sulle filosofie dell’India, ciò per consentire all’allievo di conoscere le basi storico-culturali e filosofiche di questa antica disciplina e poterlo indirizzare verso una pratica consapevole che possa rendere più fruttifero e indipendente il proprio percorso evolutivo.